Mengandung Banyak Sayuran, Bisakah Capcay Dijadikan Menu Diet Penurun Berat Badan? Ini Faktanya

Sebab, setiap 100 gram porsi capcay dapat mengandung kalori sebanyak 97 kkal yang terbilang cukup tinggi jika dikonsumsi semangkuk penuh.

Maka dari itu, capcay sebaiknya tidak dijadikan sebagai menu diet yang utama. 

Namun, kamu tetap dapat mengurangi asupan kalori yang masuk pada tubuhmu, saat mengonsumsi makanan ini.

Caranya pun cukup mudah, yaitu pastikan untuk mengonsumsi satu porsi capcay bersama dengan anggota keluarga lainnya.

Hal ini tentunya dapat mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh dalam waktu bersamaan. 

Jangan Lupakan Manfaatnya 

Meski tinggi akan kalori, nyatanya bahan-bahan capcay juga memiliki kandungan gizi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.

Sebagai contoh,  sayuran seperti wortel pada capcay kaya akan vitamin A dan dapat memberikan berbagai manfaat. 

Contohnya seperti meningkatkan penglihatan dan kesehatan mata yang baik, menjaga sistem kekebalan tetap kuat, menjaga kesehatan kulit hingga menjaga kesehatan selaput lendir pada tubuh. 

Selain itu, kembang kol juga merupakan sayuran yang lazim ditemukan pada semangkuk capcay.

Perlu diketahui bahwa kembang kol juga dapat memberikan beragam manfaat.

Sebab, kembang kol  mengandung vitamin penting seperti vitamin B1, B2, C, dan vitamin K. 

Itulah penjelasan mengenai pertanyaan bisakah capcay dijadikan sebagai menu diet.

Mengingat kalorinya yang cukup tinggi, jika dikonsumsi semangkuk penuh, makanan ini sebaiknya tidak dijadikan sebagai menu diet yang utama. 

Namun, kamu dapat mengonsumsinya sebagai lauk bersama dengan anggota keluarga lain.

Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuhmu, sehingga diet dapat berjalan secara optimal. 

(Tribunsorong.com / Triroessita)