10 Manfaat Puasa Ramadhan yang Perlu Diketahui: Turunkan Berat Badan hingga Sehatkan Jantung

TRIBUNSORONG.COM - Berikut ini adalah manfaat puasa Ramadhan bagi kesehatan tubuh.

Tak lama lagi umat Islam akan memasuki bulan suci Ramadhan tahun 2023.

Ternyata banyak hal yang harus diperhatikan saat puasa, salah satunya ialah masalah kesehatan.

Tentunya puasa Ramadhan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Agar Anda semakin paham, silakan simak informasi berikut ini.

1. Bantu Menurunkan Berat Badan

Dilansir Cleverism, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, puasa adalah salah satu cara tercepat dan teraman.

Biasanya, ketika Anda makan, tubuh akan membakar makanan yang dikonsumsi dan digunakan untuk energi bagi tubuh Anda.

Setiap makanan tambahan yang tidak digunakan sebagai bahan bakar diubah menjadi lemak dan disimpan di dalam tubuh untuk digunakan di masa depan.

Inilah yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Ketika Anda mulai berpuasa, ada lebih sedikit makanan untuk diubah menjadi energi, oleh karena itu tubuh Anda dipaksa untuk mulai mengubah lemak yang disimpan menjadi energi.

2. Lebih Sehat

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa puasa sebenarnya dapat membantu Anda hidup lebih lama.

Ada sejumlah alasan mengapa puasa dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih panjang. Yang pertama berkaitan dengan metabolisme.