Apa Arti Rainbow Diet? Pola Makan Rahasia Christina Aguilera Turunkan Berat Badan 18 Kg

1. White Day, makanan berwarna putih

Dalam dietnya, perempuan berusia 43 tahun itu membatasi asupan karbohidrat berwarna putih.

Sebagai gantinya, dia memilih untuk menikmati pisang, putih telur, kelapa, kembang kol, ikan (dengan daging putih), produk susu, bawang merah, dan bawang putih.

2. Red day, makanan berwarna merah

Pada hari red day, Aguilera mengonsumsi semua makanan yang berwarna merah.

Beberapa makanannya meliputi rasberi, ceri, stroberi, anggur merah, cranberi, kismis merah, tomat, kacang merah, bit, daging merah tanpa lemak, paprika merah, dan cabai merah.

3. Green day, makanan berwarna hijau

Aneka makanan berwarna hijau yang Aguilera konsumsi, di antaranya kiwi, mentimun, bayam, dan kangkung.

Ia juga menyantap selada, brokoli, dan brusselsprouts (kubis brussel) seharian penuh.

4. Orange day, makanan berwarna oranye

Pada orange day, rencana diet Aguilera mencakup semua makanan yang berwarna oranye, termasuk labu, wortel, labu, pepaya, persik, dan aprikot.

Adapun protein hewaninya berasal dari ikan berwarna merah.

5. Purple day, makanan berwarna ungu

Pada hari ini, diet Aguilera mencakup semua makanan yang berwarna ungu seharian penuh.

Pilihan makanannya berupa blackberry, murbei, terong, kubis ungu, kembang kol ungu, anggur hitam, dan plum.