Apa Arti Kata Monday Blues? Istilah Terkait Kondisi Kerja di Hari Senin, Begini Cara Mengatasinya

TRIBUNSORONG.COM - Berikut arti kata Monday Blues, kondisi tak baik seseorang saat bekerja di hari Senin, lengkap cara mengatasinya.

Hari Senin menjadi hari yang paling dihindari bagi sebagian orang.

Hal ini lantaran mereka harus kembali melakukan aktivitas padat setelah menjalani liburan akhir pekan.

Perasaan tersebut sekilas terlihat seperti rasa malas untuk kembali bekerja. Nyatanya, kondisi tersebut dialami oleh orang-orang yang terkena monday blues.

Monday blues merupakan istilah untuk menyebut perasaan negatif yang dimiliki seseorang di awal hari kerja atau hari Senin.

Baca juga: Apa Arti Kata Silent Layoff? Istilah Viral dalam Dunia Kerja, Begini Cara Menghadapinya

Meski bukan penyakit medis atau gangguan mental, penelitian membuktikan bahwa kondisi monday blues memang dialami oleh manusia.

Jika dibiarkan, orang yang mengalaminya akan berpotensi stres dan tidak puas saat bekerja.

Penyebab monday blues

Orang yang kurang bersemangat di hari Senin mempunyai beberapa alasan yang membuat mereka terkena monday blues.

Dikutip dari Psych Central (23/11/2022), mereka yang kurang puas atau burn out dengan pekerjaannya, berpotensi mengalami stres dan tidak suka menyambut Senin.

Dalam kondisi ini, mereka akan memikirkan hal ekstrem, berasumsi buruk, dan berpandangan negatif sepanjang hari.

Orang yang bekerja lima hari dan istirahat dua hari dalam satu minggu berpotensi lebih besar mengalami monday blues. Sebab, kebiasaan bersantai di akhir pekan akan mengganggu pola aktivitas di hari kerja.

Mereka biasanya lebih bahagia di akhir pekan karena bebas melakukan aktivitas yang diinginkan. Sebaliknya, jadwal padat pekerjaan di hari Senin mungkin membuat sebagian orang merasa sedih.

Baca juga: Apa Arti Kata Old Money? Istilah Viral di TikTok, Bukan Berarti Uang Lama, Perhatikan Konteksnya

Gejala monday blues

Orang yang mengalami monday blues akan merasa stres.(Unsplash/Anthony Tran)