Apa Arti Kata Pace? Istilah Viral di Dunia Lari, Poin Penting Bagi Runner, Lengkap Cara Meningkatkan

Dengan memperhatikan hal tersebut, Anda dapat membangun daya tahan untuk latihan lari yang lebih berat.

Baca juga: Apa Arti Kata GPA? Istilah Dalam Perkuliahan Berbeda Dari IP, Penentu Nasib Seseorang?

Cara Meningkatkan Pace Lari

Cara terbaik untuk meningkatkan pace ketika berlari adalah dengan melatihnya atau memperbanyak latihan lari.

Dikutip dari Sport Tracks, saat belari, cobalah dengan sengaja mengunci kecepatan yang berbeda-beda.

Misalnya, mulai dengan kecepatan lari yang lambat, tahan selama dua menit, lalu pulihkan selama dua menit juga.

Kemudian lakukan interval kecepatan setengah maraton selama dua menit, dilanjutkan dengan pemulihan selama dua menit lagi dan begitu seterusnya.

Artikel ini telah tayang di https://www.sonora.id dengan judul "Apa Itu Pace dalam Lari? Ini Alasan Kenapa Hal Itu Jadi Penting".