Tips Kesehatan: Mengatasi Sakit Kepala Vertigo dengan Manfaatkan Ketumbar hingga Minum Air Putih

- rendamlah satu sendok makan biji ketumbar

- campurkan bubuk goosberry secukupnya

- diamkan selama satu malam tanpa disentuh

- setelah itu saring rendaman tersebut

- ambil ekstraknya saja dalam wadah terpisah

- campurkan madu di atasnya

- ramuan ketumbar sudah siap untuk dikonsumsi

Meskipun bisa mengurangi rasa sakit akibat vertigo, kami mengimbau untuk tetap pergi ke dokter untuk penanganan yang lebih serius.

2. Konsumsi makanan bervitamin D

Melansir dari laman Life Style Kompas, dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kekurangan vitamin D dapat berisiko terserang vertigo.

Sehingga dapat lebih mudah terkena penyakit BPPV atau benign positional paroxysmal vertigo.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin D ialah susu.

Anda bia mempervanyak konsumsi susu yang diperkaya dengan zat gizi lainnya.

Misalnya saja mengonsumsi jeruk, tuna kaleng hingga perbanyak memakan kuning telur.

Namun langkah terbaiknya ialah berkonsultasi dengan dokter yang bisa menjadi cara paling tepat.